ورزش منظم، خواب کافی، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و برخی مکمل‌ها مانند روغن ماهی می تواندبه کاهش  سطح کورتیزول کمک کند. در اینجا به بررسی 11 روش طبیعی برای کاهش این هورمون می پردازیم.